Planul alimentar construit pentru obiectivul și stilul tău de viață.
Slăbește, menține-te sau dezvoltă masă musculară cu un meniu săptămânal adaptat corpului tău, antrenamentelor, preferințelor și bugetului.
Meniu complet pentru întreaga lună — cu rețete, ingrediente, listă de cumpărături și monitorizarea progresului.
Personalizat cu ajutorul AI, pe baza profilului tău.
Vezi ce vei mânca, înainte să începi.
Primești mese normale și gustoase, adaptate necesarului tău caloric, programului și preferințelor tale.
/ Obiective
Nu există un singur meniu potrivit pentru toți.
BonusLife pornește de la obiectivul tău și construiește un plan pe care îl poți urma în viața reală.
Slăbire
Deficit caloric adaptat corpului și ritmului tău, fără restricții imposibile.
Masă musculară
Aport caloric și proteic adaptat activității și progresului tău.
Menținere
Alimentație echilibrată pentru greutate, energie și obiceiuri sustenabile.
Performanță
Energie, rezistență și recuperare adaptate antrenamentelor tale.
/ Cum funcționează
De la profil la planul tău, în 3 pași.
Completezi profilul
Ne spui obiectivul, activitatea fizică, programul, preferințele și bugetul.
Primești planul personalizat
BonusLife îți calculează necesarul și construiește meniul pentru întreaga săptămână.
Gătești, urmărești și ajustezi
Ai rețete, listă de cumpărături și posibilitatea de a înlocui mesele care nu ți se potrivesc.
Alimentație care ține pasul cu antrenamentele tale.
Indiferent dacă mergi la sală de două ori pe săptămână sau te antrenezi zilnic, BonusLife îți adaptează caloriile și macronutrienții nivelului tău de activitate și obiectivului urmărit.
Tip de activitate
Ex: sală + cardio
Antrenamente / săptămână
Ex: 4
Obiectiv
Ex: masă musculară
Necesar caloric și proteic
Calculat pe profil
Exemplu ilustrativ — valorile reale sunt calculate individual, din profilul tău.
Abonează-te la Premium69.99 RON 29.99 RON/lună — anulezi oricând/ Ce primești
Mai mult decât o listă de mâncăruri.
Meniu personalizat pentru 7 zile
Calorii și macronutrienți
Rețete pas cu pas
Înlocuirea meselor
Listă de cumpărături
Adaptare la buget
Tracking greutate și progres
Feedback zilnic — adaptăm meniul următor
Check-in săptămânal
2 monede pe săptămână pentru mese libere
Mănânci bine și te încadrezi în buget.
BonusLife transformă meniul într-o listă săptămânală organizată pe categorii și adaptează ingredientele bugetului ales.
- Produse grupate pe categorii
- Cost estimat în lei
- Cantități calculate pentru întregul plan
- Opțiuni pentru buget economic, echilibrat sau flexibil
Exemplu din lista de cumpărături
Exemplu orientativ pentru buget echilibrat.
Construit pentru mesele pe care chiar le mâncăm.
De la preparate românești până la mese moderne bogate în proteine, BonusLife îți creează un plan realist, cu ingrediente pe care le găsești ușor.
- Preparatele preferate pot face parte din plan
- Porțiile sunt adaptate obiectivului
- Nu trebuie să trăiești numai cu salate și broccoli
/ Poveștile lor
Ce spun cei care au încercat.
Plan bun 5 stele, mancare bun 5 stele, respectarea preferintelor 4.8 stele..mi-a dat sa mananc un peste care nu imi place in mod special ( poate nu am ales eu bine o sa revizuiesc profilul) Foarte multumita!
Deci dau la sala o grama de bani si dupa mi se spune sa mai dau nu stiu cate sute de lei sa imi faca si planul alimentar:))) pe bune??? Multumesc echipa bonuslife preturi mai mult decat decente rezultate 100%
Foarte util, am economisit ceva bani la mancare..stiu exact ce sa gatesc pentru fiecare saptamana, ma simt bine si am slabit 5kg ceea ce este perfect pentru mine
Baaa cat am cautat o aplicatie sa imi faca meniul fix pe ceea ce vreau eu sunteti TOP TOP TOP
Este genial siteul chiar ma ajutat foarte mult
Per total sunt super multumita sunteti foarte seriosi cu aplicatia
Multumesc mult pentru ajutor, deci innebuneam inainte cu toate dietele posibile si imposibile macar acum pot sa ma organizez stiu ce mese sa fac pentru fiecare saptamana etc...am dat jos 3kg deja
Metodologie
Personalizare bazată pe date nutriționale verificate.
Valori nutriționale din surse recunoscute
Ingredientele și rețetele sunt calculate pornind de la baza de date USDA FoodData Central.
Calorii și macronutrienți calculate pe baza profilului tău
Necesarul caloric și de proteine, carbohidrați și grăsimi este ajustat după obiectiv, activitate și date personale.
Reguli și verificări pentru construirea planului
Personalizarea este generată cu ajutorul inteligenței artificiale, pe baza profilului tău și a regulilor nutriționale definite în platformă.
/ Gata să începi?
Primul tău meniu este gata în aproximativ 30 de secunde.
BonusLife construiește un plan pe baza obiectivului, programului și preferințelor tale, cu poze pentru fiecare masă.
Abonează-te la Premium29.99 RON/lună — anulezi oricândMeniu complet pe 7 zile + 6 regenerări/lună incluse.
/ Întrebări frecvente
Tot ce vrei să știi înainte să începi.
29.99 RON/lună (redus de la 69.99) — după ce completezi profilul, te abonezi și primești imediat meniul complet, cu poze pentru fiecare masă și 6 regenerări incluse. Anulezi oricând din profil, fără costuri ascunse.